Kurse/Termine

Stress-Kompetenz

Durch bewusste Atemführung stress-
bedingten Störungen entgegenwirken

Am Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem.
Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der
heutige Mensch sollte wieder atmen lernen.

Stichworte zu den Inhalten

• Atemzentrierte Körperarbeit
• Übungen zum Residualatem und zur Lösung von Ausatemblockaden
• Natürliche Atemimpulse und Atemdruckpunkte
• Kontemplatives Atmen
• Kairaku: Antrieb und Regeneration

Der Nutzen

• tiefes und erfüllendes Einatmen
• freies und kraftvolles Ausatmen
• innere Stille erfahren
• eine gesunde Grundspannung entwickeln
• mit dem eigenen Körper und Atem achtsam umgehen
• interne Autonomie erlangen

Termine

Themenzentrierte Tagesseminare   

Seminar: Der sichere Stand – Gut geerdet sein

Der sichere Stand I – Grundlagen

Der sichere Stand II – Grundlagen und Vertiefung

Anmeldung und nähere Information: →www.iagbochum.de
•  iag.bochum, Herner Str. 88, Tel. 0234 – 68 22 62

Seminar: Atem und Achtsamkeit 

Die Kraft aus der Mitte

Termine
SO. 21.05.2023 > 10.30-17.00 UHR > 89,- € 
SO. 12.11.2023 > 10.30-17.00 UHR > 89,- €

Anmeldung und nähere Information: →www.iagbochum.de
•  iag.bochum, Herner Str. 88, Tel. 0234 – 68 22 62