Kurse/Termine

Stress-Kompetenz

Durch bewusste Atemführung stress-
bedingten Störungen entgegenwirken

Am Anfang jeder Körperarbeit steht der Atem.
Atem ist Energie und Lebenskraft. Gerade der
heutige Mensch sollte wieder atmen lernen.

Stichworte zu den Inhalten

Atemzentrierte Körperarbeit
Übungen zum Residualatem und zur Lösung von Ausatemblockaden
Natürliche Atemimpulse und Atemdruckpunkte
Kontemplatives Atmen
Kairaku: Antrieb und Regeneration

Der Nutzen

tiefes und erfüllendes Einatmen
freies und kraftvolles Ausatmen
innere Stille erfahren
eine gesunde Grundspannung entwickeln
mit dem eigenen Körper und Atem achtsam umgehen
interne Autonomie erlangen

Termine

Themenzentrierte Tagesseminare

Seminar: Der sichere Stand – Gut geerdet sein

Der sichere Stand I – Grundlagen
SA. 21.05.2022 > 15.00-18.30 UHR > 49,- €
Der sichere Stand II – Grundlagen und Vertiefung
SA. 12.11.2022 > 15.00-18.30 UHR > 49,- €

Anmeldung und nähere Information: →www.iagbochum.de
• iag.bochum, Herner Str. 88, Tel. 0234 – 68 22 62

Seminar: Atem und Achtsamkeit

Die Kraft aus der Mitte

Termine
SO. 27.03.2022 > 10.30-17.00 UHR > 82,- €
SO. 25.09.2022 > 10.30-17.00 UHR > 82,- €